"운동의 정석"
무작정 운동을 한다고 해서 무조건 건강해지는 것은 아닙니다.
운동은 원리를 알고 하면 치료가 되지만, 단지 열심히만 한다면 노동이 됩니다.


"치료적 운동을 배우기 전에 운동 필수 상식부터 공부하자."


도대체 코어(core)가 뭐길래
중요하다고 누구나 말하지만, 아무나 알지 못하는 이야기

우리가 치료적 운동을 해야 하는 이유, 협응력(coordination)
치료적 운동의 기본이자 모든 것, 협응력

나의 코어 기능은 정상일까?   코어 기능 확인 방법
복근도 여러 가지가 존재하고, 모든 복근을 적절하게 사용해야 한다.